A dieta detox, também conhecida como dieta desintoxicante, faz uma faxina geral no organismo,eliminando toxinas e quilos extras. 

É uma dieta que limpa o organismo facilitando assim o funcionamento do intestino, fígado e rins, aumenta a imunidade, desincha, entre outros benefícios. Isso porque na dieta detox, você aumenta aumenta a absorção de nutrientes, e consequentemente prepara seu corpo para uma perda de peso mais efetiva se necessário.
É ideal fazer a essa dieta quando sentir os seguintes sintomas: Cansaço, falta de concentração, má digestão, mau funcionamento intestinal, enfraquecimento do sistema imunológico, alergias, inchaço, dificuldade de perda de peso, irregularidades do ciclo menstrual, etc.
Eu faço essa dieta quando dou aquela exagerada, ou no final de semana ou um pós férias - que é quando nós relaxamos mais quando se trata da dieta -, rapidamente volto a meu peso inicial (antes final de semana). 
Nesse final de semana, fiz 3 dias de lixo, aí ja viu né? Inchei e inchei, e engordei. Claro. 
O pior foi que eu forcei meu organismo aceitar toda os alimentos gordurosos que eu decidi comer esse final de semana, e ele doeu e "reclamou" muito, porém, continuei comendo. Isso acontece, pois o organismo depois de um tempo acostumado a comer determinadas coisas, como no meu caso, comida saudável, quando consumo algo que não faz parte da minha dieta, meu organismo rejeita e eu passo muito mal. Então nesse final de semana de festas, exagerei mais do que poderia e passei bemmmmm mal. Mas agora estamos aqui #foconadetox. Eu a sigo por 2 dias, se eu desinchar. Se não sigo a detox por no máximo 7 dias. O que é aconselhável.
Para você que pretende começar uma "dieta" é sempre bom começar com uma detox. Ajuda muito.
Vou passar meu cardápio da detox para vocês, para conseguir recuperar o seu corpo de volta, tá?
Para começar vou explicar os alimentos permitidos e os não-permitidos.